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新しい動画アップしました。
【コロナに負けるな！】
自宅でできる自重＆ダンベルエクササイズ（胸編）
https://youtu.be/sDCDkNUZFAE
ジムの営業停止やジム通いの自粛で思うようにトレーニングができていない場合動画をぜひ参考にしてください。
今回は胸編で今後随時部位別でアップしていく予定です！
きのこたっぷり筋トレごはん。豆板醤でピリ辛です。パサつきがちな鶏胸肉をフワフワにすると満足感が上がります！
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最近はきのこやネギ類、発酵食品を率先して摂っています。すぐに効果は出ませんが…びっくりするお通じ(お食事中の方すみません)
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P 77g
F 6g
C 22g
430kcal
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さっぱり、あっさりが食事の流れですが、たまには！ということで Kaldi Coffee Farm のシーズニングで鶏胸肉を味付け。
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皮なしにしましたが、しっかり味がついてスパイシーで美味しかった！あっさり味のタンドリーチキンみたい。
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裏面にはオーブン30分使用と書いてありますが、トースターで40分でもいけました。
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・内服開始当初に初期脱毛が出現することがございます。
・その他副作用として多毛症、血圧低下、手や足のむくみ、動悸、
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腹痛、睾丸痛、性機能低下が起こる場合がございます。
・身体の不調をお感じになられた際はかかりつけの医師に
ご相談ください
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